Alla inlägg den 20 augusti 2011
Nattjobbet förstör min sömn och min träning och framförallt min så kallade kosthållning. I natt har jag iaf fått i mig 2 kokta ägg. Annars är det mest kakor och annat skit som,tyvärr, slinker ner då jag jobbar natt.
2 kilo har jag tappat den senaste månaden, samtidigt som jag tränat 4-5 ggr. i veckan OCH avverkat 150 timmar natt. Inte konstigt att man känner sig sliten.
Nu blir det 3 dagars vila, och ett ordentligt försök att få ordning på ätandet.
/S
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
|||
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
|||
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 | 21 |
|||
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
28 |
|||
29 |
30 |
31 |
|||||||
|